Asian woman with shoulder pain

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  1. 01:身体を望む状態に変え続けている方の話です
  2. 【ケア編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩ませるケア5選☆
  3. 原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー
  4. 筋肉でなんとかならないなら、筋膜!
  5. 「力が抜ける姿勢」を作る方法

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  1. 姿勢

    身体創り:筋肉が強化されない要因ーその①ー
  2. 修復

    修正:腸脛靭帯炎(ランナー膝)
  3. 修復

    施術note:大胸筋が緩まない時は肩甲骨の動きをチェック
  4. 体幹・背

    施術ノート:背骨と肋骨の歪みは肩こりに直結する!
  5. 肩を日頃から緩めておくためのセルフケア
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