2024年 2月

  1. からだの感覚の話

    02:痛み・違和感は「からだからのサイン」と思う訳

    この投稿は3分でお読み頂ける文量です💕☝️こちらからブログ更新通知を受け取れます♪こんにちは。今回は、感覚面の話を少しできればと思っています…

  2. デイリー

    01:身体を望む状態に変え続けている方の話です

    ☝️こちらからブログ更新通知を受け取れます♪こんにちは😊最近、また単発の動画にて身体創りについてより沢山お伝えする頻度を増やすことが出来てとても…

  1. 修復

    修復:しゃがめない、正座ができない
  2. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし…
  3. セルフメンテナンス

    修復:「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー
  4. 2:頭痛に繋がる「肋骨上部」の硬さ
  5. セルフメンテナンス

    身体創り:ストレッチ効果を最大化する
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