股関節曲げて

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  2. 【ケア編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩ませるケア5選☆
  3. 反り腰+O脚と内もも筋の切ってもきれない関係
  4. 身体創り:筋肉が強化されない要因ーその①ー
  5. 施術ノート:肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった

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  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    肩を動かすと腰が動くんですよ
  2. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    腰が二日前くらいから変な感じがして・・・んー、動いていないのは首ですね。
  3. 修復

    修復:首の詰まりの正体は肩甲骨根本の詰まり
  4. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る
  5. 動画

    「力が抜ける姿勢」を作る方法
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