二頭筋と首(正常)

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  1. 原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー
  2. dailynote:支える筋肉・動かす筋肉
  3. 「力が抜ける姿勢」を作る方法
  4. 施術ノート:静止時に腰が痛い。動くと痛くない。
  5. 施術ノート:肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった

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  1. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について
  2. 姿勢

    施術ノート:【姿勢改善】弱くなった筋肉を強化することで格段に変化が見れた例
  3. 1:腕を斜め後ろに上げた時の肩の痛み(場所を特定できない痛み)
  4. 姿勢

    身体創り:“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか?
  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった!時に行うセルフメンテナンス
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