2022年 4月 11日

  1. 体幹・背

    身体創り：腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし！

    こんにちは😊今回は、腹筋群と大臀筋の運動連鎖について書いていきます🤔1.姿勢不良によって生じる筋力の弱化筋肉は、使い続けていれば弱くなることはあ…

  1. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する

  2. 股関節

    股関節の詰まりも、他の部位に引っ張られているだけかも？

  3. 体幹・背

    修復：腰の張り感と胸腰筋膜

  4. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る

  5. 未分類

    11/25(土)「自分で身体を創っていく会」開催のお知らせ
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