2018年 11月 15日

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腸頸靭帯の行く末

    １．骨盤から足にかけの外側の筋肉達さ、さ、寒くなってきましたね！！もう袖なしダウンでは寒くなってきました。今年は秋、長かったですよね？袖なし…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった！時に行うセルフメンテナンス

  2. 動画

    更新「股関節の詰り」について深掘り解説しました。

  3. 姿勢

    姿勢と手操作の関係　ー肩の力が抜ければ手はよく動くー

  4. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー

  5. 股関節

    股関節が詰まる感覚をなんとかしたい・・・自転車ver.ー股関節かと思いきや首だっ…
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