2018年 11月 15日

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腸頸靭帯の行く末

    １．骨盤から足にかけの外側の筋肉達さ、さ、寒くなってきましたね！！もう袖なしダウンでは寒くなってきました。今年は秋、長かったですよね？袖なし…

  1. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    臀部のゴリゴリの正体は・・・

  3. 足

    10/20インスタに投稿した道具のリンク集

  4. 施術ノート

    施術ノート：肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった

  5. 体幹・背

    修復：前屈がしにくい・靴下が着脱しにくい・立ち上がりが不安
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