- ホーム
- 動画
動画
-
ガニ股癖が腰痛に！ガニ股腰痛を防ぐセルフケア➕股関節の詰まりにも！
こんばんは！本日は、ガニ股についてです！ガニ股自体が特段悪い、と言う訳ではないのですが、…
-
「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー
こんばんは。だいぶ寒くなってきましたね！家では・・小さいヒーターを使用しはじめてしまいましたヾ(*´∀｀*)ﾉ暖かいです。…
-
反り腰、なかなか改善されない方へ
こんばんは！今回は、反り腰を改善させる為の「意識の向け方のポイント」です！以前に…
-
【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法
こんばんは。なんだか・・涼しいですね。でも、湿気は最強(´-ω-｀)最近、腹筋背筋を頑張っている…
-
「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法②力を復活させる
こんばんは。雨、ですねー。お身体の調子は如何でしょうか？雨が続くと身体を動かすことが無意識的に少なくなりますので、意識して全身を動かす機…
-
「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める
こんばんは。雨・・・ですねー。雨でも構わず走ってます♪( ´▽｀)やっぱり、有酸素運動を入れて、筋肉の伸縮の機会を作…
-
「足を内側にひねれない」時のエクササイズ
こんばんは。一気に梅雨真っ盛りですね。地域によっては危険な場所も出てきていますので、どうかお気をつけ下さい。今回の投…
-
更新「股関節の詰り」について深掘り解説しました。
追記2019.5.25動画が切れていた様で！(ﾉ*´>ω<)ﾉ失礼致しました。続き、アップさせて頂きました。こんばんは。半袖でも…
-
「臀部〜足にかけての痛み」原因はどこでしょう？
おはようございます。赤羽は、昨日と本日、赤羽馬鹿祭り、というお祭り中です。ネーミング、本当にこれで良かったの？ヾ(*´∀｀*)ﾉと、毎年思います…
-
「力が抜ける姿勢」を作る方法
１．姿勢を良くしたい、ってどういうこと？寒いです・・家が笑去年どう過ごしていたのか覚えていないのですが、今年はパソコンデスクを窓と窓に囲まれている四…
