2023年 10月 03日

  1. 身体創り

    ２２：なりたい身体を創りれる人、そうでない人。その違いを考えた話。

    この投稿は8分で読める投稿です✨こんにちは😊今回は概念的な話になりますが、自分自身もそうですが、身体の変化を感じ始めて変わる良い循環が出来るまでしば…

  1. セルフメンテナンス

    なかなか緩まない腹部の硬さ・・・その正体とは？

  2. デイリー

    01：身体を望む状態に変え続けている方の話です

  3. 修復

    修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）

  4. ライブ資料

    LIVE資料：首筋を常に脱力状態にする為の姿勢改善の回

  5. 体幹・背

    身体創り：自前コルセットを作る
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