2023年 9月 22日

  1. 体幹・背

    動画133：僧帽筋下部をねらって動かして肩周りの柔軟性UP

    このブログは３分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は動画であげた内容になります🎶１．僧帽筋下部の硬さについて僧帽筋は、上部…

  1. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまで…

  2. セルフメンテナンス

    再び・・・あぁ、、足が痛いです私。。

  3. 修復

    施術ノート：腰背部の痛みが繰り返すのは下腹部が弱化しているから

  4. セルフメンテナンス

    修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー

  5. 施術ノート

    施術ノート：運動連鎖を利用してブレなく肩を動かす-筋肉疲労を軽減して長時間動かせ…
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