2023年 9月 20日

  1. 頭痛

    ２１：筋肉由来の頭痛【痛み改善】

    この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は「頭痛」について書いていきます。※強い頭痛、いつもと明らかに異なる頭痛、鎮痛薬の効果がな…

  1. 体幹・背

    身体創り：下腹部を引き上げる

  2. 動画

    【動画】ぎっくり腰ー介助時に腰が引けてしまった例で根本原因評価&緩め方…

  3. 背中

    【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法

  4. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス③ー小円筋編ー

  5. 肩

    肩を日頃から緩めておくためのセルフケア
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