2022年 4月 29日

  1. 体幹・背

    身体創り：負担なく座り続ける為に重要な【仙骨】の支え

    こんにちは😊今回は、負担なく「座位」を取り続けるための２つの支持ポイントを書きます✨今週末（5/1(日)17：00-）にYouTube Liveでも…

  1. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力

  2. 感覚面

    「感覚」の優位さについて。感覚の優位さは疲労だけでなく得意なことにも繋がる！？

  3. 股関節

    ライブ資料：膝関節負担軽減のための股関節強化

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった！時に行うセルフメンテナンス

  5. 肩

    １５：肩甲骨と上腕骨の繋ぎ目の不具合［肩凝り解消］
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