2022年 4月 30日

  1. 体幹・背

    身体創り：ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢（座位）

    こんにちは😊前回投稿は、骨格構造上どうやったら座位姿勢が取れるのか？？と込み入ったと申しますか、そんなに詳しい情報いらないですけど、というご意見を頂きそ…

  1. 股関節

    ライブ資料：膝関節負担軽減のための股関節強化

  2. 姿勢

    あれっ！姿勢良くなってませんか！？？

  3. セルフメンテナンス

    再び・・・あぁ、、足が痛いです私。。

  4. 修復

    修復：肩後の“奥の方”の痛み・違和感

  5. 筋肉連動

    【身体創り】股関節内旋を防ぐ身体の使い方
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