2022年 4月 05日

  1. セルフメンテナンス

    修復:この動き、できますか?

    こんにちは😊今回は、これから書くことが一つでも当てはまった方は今すぐに!「対処(伸ばす・緩める・整える)」を始めて欲しくて書きました。では早速。…

  2. 修復

    修復:関節から攻める「肩凝り」

    こんにちは😊今回は関節に注目して「肩凝り」を書いていきます✨1.肩凝りには肩の「どこ」を緩めるのかによって結果が雲泥の差肩凝り改善には、肩の関節…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腸頸靭帯の行く末
  2. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ
  3. 五十肩(症状と治療経過)
  4. ライブ資料

    LIVE資料:ハムストリングスをケアして腰痛改善対策
  5. 未分類

    2023.1.14LIVE資料
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