2022年 4月 21日

  1. 体幹・背

    修復：そうじき腰痛

    こんにちは😊今回は、先日のYouTubeライブで頂いたコメントの中で、掃除機かけをしていると毎回腰が痛くなる、と仰っていた方がいたので要因を分析してみよ…

  1. 体幹・背

    身体創り：股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法

  2. ご質問

    ご質問にお答えしました！

  3. 足

    足に力が入らない、足が上げにくい・・・なぜ？

  4. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る

  5. 修復

    修復：反対の肩に手が回せない＋肩後方の痛み
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