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  1. 施術ノート:肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった
  2. 反り腰+O脚と内もも筋の切ってもきれない関係
  3. dailynote:支える筋肉・動かす筋肉
  4. ハムストリングスを緩めて伸ばす方法
  5. 身体創り:デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる

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  1. 施術ノート

    施術ノート:足が内側に入ってしまう、要因&対策
  2. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ
  3. 施術ノート

    施術ノート:肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった
  4. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの?…
  5. 修復

    修復:肩後の“奥の方”の痛み・違和感
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