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2023年 7月 28日
2023年 7月 28日
ライブ資料
2023.07.28
7.28LIVE資料:肩・背中違和感解消の為のセルフケア&強化
…
体幹・背
身体創り:腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし!
呼吸
6:深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性
セルフメンテナンス
「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法②力を復活させる
背中
【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法
体幹・背
施術ノート:①「腕を上げた時の肩つっかえた感じ」「パフォーマンスの向上」
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