2023年 6月 13日

  1. 膝

    ３：つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に！？

    ✨この投稿は３分以内でちゃちゃっと読める内容です✨こんにちは😊今日は、階段と足関節の深い深い関係、についてちょっと聞いて頂きたい話があるので…

  1. 体幹・背

    １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

  2. 未分類

    身体創り：肩関節の動き

  3. 未分類

    LIVE資料：不調が起こりにくい身体にするための股関節強化力

  4. 食

    糖質をどんな食材でとるか？

  5. 膝

    膝、痛いです。階段を登ると。
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