2022年 4月 11日

  1. 体幹・背

    身体創り：腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし！

    こんにちは😊今回は、腹筋群と大臀筋の運動連鎖について書いていきます🤔1.姿勢不良によって生じる筋力の弱化筋肉は、使い続けていれば弱くなることはあ…

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    保護中: ボディイメージの差による動きの差異

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    肩甲骨を下げるpart.① それ、大円筋が原因かもしれません

  3. ライブ資料

    7.28LIVE資料：肩・背中違和感解消の為のセルフケア&強化

  4. 肩

    脱＊肩コリ

  5. セルフメンテナンス

    ９：５年後の身体を変える、痛みに対する「ベスト」な選択
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