2019年 7月 01日

  1. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

    こんばんは。一気に梅雨真っ盛りですね。地域によっては危険な場所も出てきていますので、どうかお気をつけ下さい。今回の投…

  1. ライブ資料

    8.11LIVE:肩・首を快適にする為の二頭筋&三頭筋ケア
  2. セルフメンテナンス

    反り腰+O脚と内もも筋の切ってもきれない関係
  3. 修復

    施術note:大胸筋が緩まない時は肩甲骨の動きをチェック
  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート:首の硬さを抜くにはまず肩甲骨と上腕骨から&「自分の身体がわ…
  5. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー
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