2019年 7月 07日

  1. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める

    こんばんは。雨・・・ですねー。雨でも構わず走ってます♪( ´▽｀)やっぱり、有酸素運動を入れて、筋肉の伸縮の機会を作…

  1. デイリー

    dailynote：佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度

  2. 姿勢

    身体創り：“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか？

  3. 体幹・背

    １２：乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」

  4. からだの感覚の話

    02：痛み・違和感は「からだからのサイン」と思う訳

  5. セルフメンテナンス

    歩いて１０分もすると膝が痛い。
PAGE TOP