姿勢

1. 

   セルフメンテナンス

   2019.07.23

   反り腰、なかなか改善されない方へ

   こんばんは！今回は、反り腰を改善させる為の「意識の向け方のポイント」です！以前に…

2. 

   姿勢

   2019.06.6

   【続き】脊柱起立筋の使い方について

   こんばんは。前回の投稿ですが。仙骨部分の脊柱起立筋をどう使うか、が難しいかな、と思いまして補足を撮ってみました。軽く筋トレにもなるので、…

3. 

   体幹・背

   2019.06.3

   良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因！？

   こんばんは。あっと言う間に6月ですね。やっと暑さに身体が慣れて着ましたヾ(*´∀｀*)ﾉと、思ったら・・・資料制作が立て込んでおり根詰め…

4. 

   姿勢

   2018.12.13

   姿勢と手操作の関係　ー肩の力が抜ければ手はよく動くー

   １．姿勢と手先操作の関係性冬、朝、寒い、痛い(●´ー｀●)朝の寒さと痛さ、あぁ冬だよなー、と思いますよね。最近やたらバタバタしており…

5. 

   太もも・ふくらはぎ

   2018.11.29

   太もものパツパツさを軽減する方法

   １．太ももと骨盤の関係✔︎太もも、鍛えてもないのにパツパツ✔︎横から見るとかなり太ももが前に出ている✔︎横になっても太ももの盛り上がりが変らない…

6. 

   動画

   2018.11.24

   「力が抜ける姿勢」を作る方法

   １．姿勢を良くしたい、ってどういうこと？寒いです・・家が笑去年どう過ごしていたのか覚えていないのですが、今年はパソコンデスクを窓と窓に囲まれている四…

7. 

   姿勢

   2018.11.22

   あれっ！姿勢良くなってませんか！？？

   １．からだの変化木曜日ですね。木曜日は午後からなんです。なぜかと言うと・・・水曜日自転車125分こいで、子どもを抱っこしたり遊んだり、お母さまの話を…