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  1. ご質問

    ご質問にお答えしました!
  2. 肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
  3. 修復

    修復:梨状筋症候群(臀部〜大腿後面の放散痛)
  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート:「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」
  5. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ
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