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  1. 身体創り:デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる
  2. 施術ノート:静止時に腰が痛い。動くと痛くない。
  3. 【ケア編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩ませるケア5選☆
  4. 大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります
  5. 筋肉でなんとかならないなら、筋膜!

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  1. 筋肉連動

    dailynote:「首が前に出ているテニス部員」
  2. 体幹・背

    身体創り:腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし!
  3. セルフメンテナンス

    腕を内側に動かすと肩が痛いのはなんで?
  4. 背中

    【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法
  5. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    腰が二日前くらいから変な感じがして・・・んー、動いていないのは首ですね。
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