今日の内容

ピックアップ記事

  1. 身体創り:デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる
  2. 残すは、首のみ!ラスボスを如何にして攻略するか⁉︎スマホ首も一撃させる方法
  3. 施術ノート:肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった
  4. 「力が抜ける姿勢」を作る方法
  5. 大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります

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  1. 姿勢

    身体創り:“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか?
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート:「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」
  3. デイリー

    dailynote:佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度
  4. 体幹・背

    身体創り:股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法
  5. セルフメンテナンス

    再び・・・あぁ、、足が痛いです私。。
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