2022年 4月 13日

  1. 体幹・背

    施術ノート：背骨と肋骨の歪みは肩こりに直結する！

    こんにちは😊今回は、肩甲骨周囲の硬さを取るために脊椎の歪みを整える必要がかなり高かった方の症例を通して「脊椎と肩甲骨」との強固な関係を書いていきます。…

  1. デイリー

    daily note：「お腹が出ている」＝「内臓が飛び出してる」

  2. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

  4. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

  5. 膝

    膝、痛いです。階段を登ると。
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