肋間筋

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    6:深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性
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    施術ノート:「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    なぜ・・・動いているのに筋肉は硬くなる一方だなんて!
  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    23:硬さを効果的に「ほぐす」コツ
  5. 修復

    修復:しゃがめない、正座ができない
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