最後の言葉2

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    力が抜ける姿勢を作る ーこちらの方が簡単かもー
  2. デイリー

    daily note:「教えること」「教えを受けること」
  3. 体幹・背

    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因!?
  4. ご質問

    Q & A:脊椎の可動域を広げる
  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    寒くなったからなのか・・・あなたもあなたも同じところが硬い!
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