1. 肩を動かすと腰が動くんですよ

    1.肩を動かすと腰が動くんですよ朝、かなり寒くなってきましたねー!朝の冷え込みは、日中晴れるサインだそうですよ。そう思うと朝の冷え込みも良いものに感…

  2. あの僧帽筋の硬さをなんとかしたい!

    1.肩こりの天敵⁉︎僧帽筋肩凝りに悩まされる時の天敵、僧帽筋。僧帽筋は結構メジャーな筋肉でしょうか、知っている方が多い様に思います。こちら。「肩…

  3. 原因追求型肩こりセルフメンテナンス③ー小円筋編ー

    0.思ったほど身体は動いていないあなたは身体を四六時中意識していたことはありますか?痛みや病気などの場合はあるかもし…

  4. 五十肩(症状と治療経過)

    0.五十肩について 五十肩別名、○○肩五十肩は本当に悩ましい。何故って・・・突然なるから...突発的に、何も誘発要因もないままに・・・(…

  5. 原因追求型肩こりセルフメンテナンス②ー棘上筋編ー

    0.身体に意識を向ける前鋸筋のセルフメンテナンスは如何だったでしょうか?楽になった、ならなかった、だけではなく、こんな働きをしている筋肉があ…

  6. 原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー

    0.肩こりを改善する一番の近道とは?肩こりを気にせず目の前のことに集中できる1日。いいですよね(*´▽`*)あなたは肩こり改善のため…

  7. 肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー

    肩の悩みは尽きないですよね。手を使うとどうしても肩に力が入りますし、手を使わない生活はもはや無理ですしね。肩の痛みの中でも、肩甲骨と背骨の間の痛みについて書いて…

  8. 腕が上がらない。対策は?ー解説編ー

    「腕が上がらなくて困っている」腕・肩のお悩みで来られる方は多いデス(●´ー`●)なんでこんなに硬くなっちゃうの腕の筋肉ー、と、私もお客様の筋肉を触れてて…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと
  2. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜!
  3. 姿勢

    あれっ!姿勢良くなってませんか!??
  4. 可動域広げタイ

    腕が上がらない。対策は?ー解説編ー
  5. 坐骨神経痛

    坐骨神経痛 正座時に激痛-
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