太もも・ふくらはぎ

  1. 坐骨神経痛 正座時に激痛-

    1.坐骨神経痛はなくなるものなのか?突然ですが。人と人の繋がり、って大事ですよね。1年くらい引きこもっていたので笑、ここ最近また視野を広げています。…

  2. 太もものパツパツさを軽減する方法

    1.太ももと骨盤の関係✔︎太もも、鍛えてもないのにパツパツ✔︎横から見るとかなり太ももが前に出ている✔︎横になっても太ももの盛り上がりが変らない…

  3. 反り腰+O脚と内もも筋の切ってもきれない関係

    1.内ももが使えないと何が起こるの?今回は内もも、内転筋群についてです。名前の通りの筋肉で、骨盤を安定させながら脚を内側に引き寄せる働きのある筋肉で…

  4. ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

    1.ハムストリングスという筋肉について座り続けていても、立ち続けていても、太もも裏側、膝裏側、伸びにくくなりますね。前かがみになると、太ももの裏側、結構突っ…

  1. デイリー

    2018.12.6 最近のモヤモヤ
  2. セルフメンテナンス

    歩いて10分もすると膝が痛い。
  3. セルフメンテナンス

    なかなか緩まない腹部の硬さ・・・その正体とは?
  4. デイリー

    2018.11.12 GIVER and TAKER
  5. 可動域広げタイ

    腕が上がらない。対策は?ー解説編ー
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