2022年 9月 16日

  1. 体幹・背

    施術ノート：繰り返す股関節の痛みー股関節の負担を軽減するー

    こんにちは😊今回は、股関節の痛み、です。股関節の痛みについては度々書いておりますが、肩こりと同じく座る時間が長いからこその現代症状と言えるのではないかと…

  1. 施術ノート

    施術ノート：足が内側に入ってしまう、要因&対策

  2. 体幹・背

    １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

  3. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：首の硬さを抜くにはまず肩甲骨と上腕骨から&「自分の身体がわ…

  5. 肩

    身体創り：肩関節前面の構造と緩めポイントなど
PAGE TOP