2022年 9月 04日

  1. 身体創り:肩関節前面の構造と緩めポイントなど

    こんにちは😊9/4のライブに合わせて、肩関節前面の内容も投稿で残しておきたいと思います🙋‍♀️1.筋肉肩前面の筋肉は、表層と深層と分けるとこれら…

  2. 未分類

    身体創り:肩関節の動き

    こんにちは😊今回は、9/4のライブに合わせて肩関節の動きについて書いていきます🙋‍♀️1.構造と動き肩関節の前面を例にして、みていくと①筋肉表層…

  1. 体幹・背

    修復:「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす!
  2. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー
  3. 首の痛みの原因は・・・椅子だった!?
  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    肩を動かすと腰が動くんですよ
  5. 体幹・背

    動画133:僧帽筋下部をねらって動かして肩周りの柔軟性UP
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