2019年 8月 24日

  1. セルフメンテナンス

    肩、動かせていますか？

    こんばんは。腕、手、使えば硬くもなるけれど、使わなくても硬くなるもんです。筋肉は、とても繊細なんですね。お腹が空くの…

  2. 未分類

    ブログについて

    こんばんは。夜、もう少し涼しくなって欲しいですねーヾ(*´∀｀*)ﾉブログ、ですが。何やら不具合が起きているようなの…

  1. 修復

    施術note（修復）：朝の起き上がり腰痛

  2. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

  3. セルフメンテナンス

    3.31「首凝り・首の動き改善のための自宅ケア&姿勢改善」Live資料…

  4. セルフメンテナンス

    施術ノート：就寝中に足が攣る。こむら返り。

  5. 体幹・背

    身体創り：肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋
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