2018年 10月 26日

  1. セルフメンテナンス

    反り腰＋O脚と内もも筋の切ってもきれない関係

    １．内ももが使えないと何が起こるの？今回は内もも、内転筋群についてです。名前の通りの筋肉で、骨盤を安定させながら脚を内側に引き寄せる働きのある筋肉で…

  1. ライブ資料

    5.12LIVE資料「長年のストレートネックとその対策について」

  2. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜！

  3. 腰

    １１：腰の張り感根本解決「浮指編」

  4. 肩

    首の痛みの原因は・・・椅子だった！？

  5. 未分類

    ２０１９年も一年間ありがとうございました！
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