膝抱えブリッジ

ピックアップ記事

  1. ハムストリングスを緩めて伸ばす方法
  2. 施術ノート(身体創り):肩関節の可動域は問題ないのに腕を振り下ろす時に違和感があ…
  3. 大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります
  4. 【ケア編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩ませるケア5選☆
  5. 身体創り:筋肉が強化されない要因ーその①ー

カレンダー

2023年9月
« 8月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

最近の記事

アーカイブ

  1. 修復

    修復:首の詰まりの正体は肩甲骨根本の詰まり
  2. 体幹・背

    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因!?
  3. ライブ資料

    7.28LIVE資料:肩・背中違和感解消の為のセルフケア&強化
  4. 修復

    施術ノート:お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった
  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから!?
PAGE TOP