こんにちは!
動いていますか〜〜???ヾ(*´∀`*)ノ
私は先ほど、YouTubeを見ながら自宅でできる運動を行っておりました!!
汗だく!!!!!www
・・・素なのはお気になさらずにw
ケア方法を行って頂くのももちろん良いですが、やはり動かすことには劣ります!
室内でもできる運動、たくさんありますので硬くなって伸びにくくなる前に!動いて筋肉の柔軟性高めてくださいね(●´ω`●)ゞ
さて。
本日は、以前アップした姿勢改革動画に続く第4段です!
①②③の動画はファーストステップなので、力が入れやすい様寝て行うので、いざ立ち姿勢になると腹圧が抜けにくくなることがあります。
ですので。
こちらの動画を参考にして頂き、
立っても、歩いても!
綺麗な姿勢が作れる身体を作ってみてください♪
時間がある今だからこそ!
身体作り、じっくりやってみませんか(*˘︶˘*)♪
fumi