2023年 10月

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   足

   2023.10.20

   10/20インスタに投稿した道具のリンク集

   ソルボHP…

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   未分類

   2023.10.17

   11/25(土)「自分で身体を創っていく会」開催のお知らせ

   こんにちは😄１１月２５日（土）の午後「自分で身体を創る会」と題しましてセルフケアの会をオフラインで開催します✨✨オフラインでの会…

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   腰

   2023.10.9

   ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力

   この投稿は7分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は、大腰筋の特徴から効果的な動きやケアを考えていきたいと思います🎶１．効果的に働かせるにはどう…

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   ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

   2023.10.5

   ２３：硬さを効果的に「ほぐす」コツ

   この投稿は５分で読める投稿です✨☝️こちらからブログ更新通知を受け取れます♪こんにちは☺️今回は、触れた時に感じる「硬さ」がなぜ起こ…

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   身体創り

   2023.10.3

   ２２：なりたい身体を創りれる人、そうでない人。その違いを考えた話。

   この投稿は8分で読める投稿です✨こんにちは😊今回は概念的な話になりますが、自分自身もそうですが、身体の変化を感じ始めて変わる良い循環が出来るまでしば…