2023年 10月 20日

  1. 股関節

    ライブ資料:膝関節負担軽減のための股関節強化
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    肩を動かすと腰が動くんですよ
  3. 修復

    修正:腸脛靭帯炎(ランナー膝)
  4. ライブ資料

    2023.2.12胸郭ストレッチ資料
  5. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった!時の、 腰のセルフメンテナンス方法
PAGE TOP