2023年 10月 09日

  1. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力

    この投稿は7分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は、大腰筋の特徴から効果的な動きやケアを考えていきたいと思います🎶１．効果的に働かせるにはどう…

  1. 修復

    修復：首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される

  2. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー

  3. 姿勢

    あれっ！姿勢良くなってませんか！？？

  4. 肩

    足に力が入らないpart.②ー前鋸筋編ー

  5. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める
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