2023年 10月 03日

  1. 身体創り

    ２２：なりたい身体を創りれる人、そうでない人。その違いを考えた話。

    この投稿は8分で読める投稿です✨こんにちは😊今回は概念的な話になりますが、自分自身もそうですが、身体の変化を感じ始めて変わる良い循環が出来るまでしば…

  1. 姿勢

    ８：コア筋が働き易くなる為の「足指力」

  2. 姿勢

    身体創り：筋肉が強化されない要因ーその①ー

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

  4. 修復

    施術ノート鎖骨の窪みが減ると首筋が伸ばしにくくなる？

  5. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める
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