2023年 9月 15日

  1. 痺れ

    ２０：ふくらはぎの痺れ【痺れ改善】

    この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは😊前回に引き続き痺れについて書いていきます。今回は、ふくらはぎの痺れです。１．ふく…

  1. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし…

  2. セルフメンテナンス

    ガニ股癖が腰痛に！ガニ股腰痛を防ぐセルフケア➕股関節の詰まりにも！

  3. 修復

    修復：関節から攻める「肩凝り」

  4. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？

  5. 太もも・ふくらはぎ

    太もものパツパツさを軽減する方法
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