骨盤を外に出す

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  2. 反り腰+O脚と内もも筋の切ってもきれない関係
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  4. 施術ノート:静止時に腰が痛い。動くと痛くない。
  5. 施術ノート(身体創り):肩関節の可動域は問題ないのに腕を振り下ろす時に違和感があ…

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  1. セルフメンテナンス

    「腕に常に力が入ってしまって・・」力が抜けない本当の理由
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート:「スムーズに歩行できる様に②」「腰の鉄板の様な硬さ②」
  3. 体幹・背

    修復:腰背部の硬くなりやすい部分2ヶ所(表層)
  4. 体幹・背

    身体創り:自前コルセットを作る
  5. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった!時の、 腰のセルフメンテナンス方法
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