ハムストストレッチまとめ

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  4. 大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります
  5. 身体創り:デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる

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    修復:首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される
  2. 体幹・背

    施術ノート:背骨と肋骨の歪みは肩こりに直結する!
  3. 体幹・背

    身体創り:スクワット10回の刺激量を最大化して「身体の変化が楽しみになる」筋トレ…
  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート:「スムーズに歩行できる様に②」「腰の鉄板の様な硬さ②」
  5. 未分類

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