2022年 2月 03日

  1. デイリー

    dailynote：支える筋肉・動かす筋肉

    ⇨支える筋肉，動かす筋肉，インナー筋，アウター筋，コア筋，グローバル筋，疲れにくい身体，何歳になっても元…

  2. セルフメンテナンス

    施術ノート：就寝中に足が攣る。こむら返り。

    https://youtu.be/PPPhM42a6OIhttps://youtu.be…

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

  2. 肩

    大円筋の襲撃ー片足に力が入らなかったのはまさかの肩ー

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」

  4. 肩

    脱＊肩コリ

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    肩を動かすと腰が動くんですよ
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