2022年 2月 18日

  1. 体幹・背

    dailynote:腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 脱*肩コリ
  2. 修復

    施術note(修復):朝の起き上がり腰痛
  3. セルフメンテナンス

    「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー
  4. 股関節

    股関節の詰まりも、他の部位に引っ張られているだけかも?
  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    寒くなったからなのか・・・あなたもあなたも同じところが硬い!
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