2022年 2月 22日

  1. 姿勢

    施術ノート：【姿勢改善】弱くなった筋肉を強化することで格段に変化が見れた例

    姿勢,姿勢改善,背骨,腹横筋…

  1. 修復

    施術note：大胸筋の緊張の抜けにくさと胸筋筋膜

  2. 体幹・背

    動画133：僧帽筋下部をねらって動かして肩周りの柔軟性UP

  3. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ２３：硬さを効果的に「ほぐす」コツ

  5. 筋肉連動

    dailynote：「首が前に出ているテニス部員」
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