腹部インナーユニット

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   体幹・背

   2023.08.28

   １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

   この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは😊今回は、ふくらはぎの張りです✨１．ふくらはぎが張る要因肋骨や内臓の位置から前方は骨の支え…

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   姿勢

   2023.08.12

   ８：コア筋が働き易くなる為の「足指力」

   この投稿は身体の”もっと”を実現する為の、5分で読める投稿です♪こんにちは☺️今回は、背骨を支える体幹のコア筋と足指で床を掴む力との深い関係…

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   ライブ資料

   2023.04.28

   2023.4.28「骨格構造から見る反り腰」LIVE資料

   …

4. 

   ライブ資料

   2023.01.29

   2023.1.29ライブ資料

   …

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   体幹・背

   2022.09.16

   施術ノート：繰り返す股関節の痛みー股関節の負担を軽減するー

   こんにちは😊今回は、股関節の痛み、です。股関節の痛みについては度々書いておりますが、肩こりと同じく座る時間が長いからこその現代症状と言えるのではないかと…

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   体幹・背

   2022.05.19

   身体創り：下腹部を引き上げる

   こんにちは😊今回は、下腹部の引き上げについてです。ここ最近は下腹部、股関節関連の投稿が多いのでもう構造的なところはお分かりの方もいるかとは思いま…

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   修復

   2022.05.14

   施術ノート：腰背部の痛みが繰り返すのは下腹部が弱化しているから

   こんにちは😊今回は、下腹部が弱くなることによる、腰背部の負担について書きます🙋‍♀️0.序文腰痛の要因は筋肉の数だけあり、腸腰筋など王道要因もあ…

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   施術ノート

   2022.05.9

   施術ノート：足が内側に入ってしまう、要因&対策

   こんにちは😊今回は、股関節内旋位に入ってしまう要因、内旋を改善するために必要なことを書いていきます。1.股関節内旋内旋、というのは大腿骨を内側方…