2024年 2月 09日

  1. デイリー

    01：身体を望む状態に変え続けている方の話です

    ☝️こちらからブログ更新通知を受け取れます♪こんにちは😊最近、また単発の動画にて身体創りについてより沢山お伝えする頻度を増やすことが出来てとても…

  1. 肩

    脱＊肩コリ

  2. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし…

  3. デイリー

    dailynote：佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度

  4. 筋肉連動

    dailynote：「首が前に出ているテニス部員」

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった！時に行うセルフメンテナンス
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