首凝り

1. 

   肩

   2023.09.1

   １５：肩甲骨と上腕骨の繋ぎ目の不具合［肩凝り解消］

   この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は、肩凝り解消のために、肩甲骨と他の骨との繋ぎ目に起こる不具合に着目して書いていきます♪&…

2. 

   腰

   2023.08.21

   １１：腰の張り感根本解決「浮指編」

   この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは😊腰の張りを感じる背景には様々な要因があるのですが、その一つでもある「浮指」について今回書いていき…

3. 

   肩

   2023.08.4

   ７：肩甲骨周り、どこからケアする？

   この投稿は３分でサクッと読める投稿です✨こんにちは☺️今回は先日のLiveも加味した内容の投稿です✨肩・背中のその後調子は如何でしょうか？…

4. 

   肩

   2023.06.10

   2：頭痛に繋がる「肋骨上部」の硬さ

   こんにちは😊肩甲骨から後頭部にかけて、張り感や硬さを感じている方は多いのではないでしょうか🤔その硬さが積み重なると、首から後頭部への硬さに繋…

5. 

   肩

   2023.06.1

   １：腕を斜め後ろに上げた時の肩の痛み（場所を特定できない痛み）

   こんにちは😊ノーマルblog、久しぶりの投稿です✨今日は、腕を斜め後ろに上げた時の肩の痛み、です。１．痛みを探るときのポイント肩…

6. 

   ライブ資料

   2023.05.12

   5.12LIVE資料「長年のストレートネックとその対策について」

   …

7. 

   ライブ資料

   2023.04.7

   LIVE資料：首筋を常に脱力状態にする為の姿勢改善の回

   &n…

8. 

   セルフメンテナンス

   2023.03.31

   3.31「首凝り・首の動き改善のための自宅ケア&姿勢改善」Live資料

   …

9. 

   ライブ資料

   2023.03.17

   2023.3.17ライブ資料：首の筋について

   &n…

10. 

    セルフメンテナンス

    2022.07.16

    修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー

    今回は、肩の張り感の解消を目指します！内容が膨大になってしまったので、今のバランスが崩れた身体を整える、「柔軟性を復活させる”修復”」と、肩が張りに…