前鋸筋動かす

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  2. 施術ノート:静止時に腰が痛い。動くと痛くない。
  3. 身体創り:デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる
  4. 原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー
  5. 筋肉でなんとかならないなら、筋膜!

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  1. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について
  2. ぎっくり腰
  3. 施術ノート

    施術ノート:左手外側の痛み(脇を締めないで手部を使うと痛みは起きやすい)
  4. 体幹・背

    身体創り:下腹部を引き上げる
  5. 未分類

    取り急ぎ・・セルフケア動画二本です!
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