2022年 5月 02日

  1. 体幹・背

    身体創り：肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋

    こんにちは😊今回は、肋の開きについて書いていきます🤔0.肋締め力は、体幹保持＋呼吸改善に必須腹部の筋肉が使えているか否かを見るときに、肋の状態も…

  1. 太もも・ふくらはぎ

    太もものパツパツさを軽減する方法

  2. 施術ノート

    施術ノート：「右肩甲骨上部の重さ」「腰背部の重さ」

  3. セルフメンテナンス

    ９：５年後の身体を変える、痛みに対する「ベスト」な選択

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

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  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

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